Para Facul!!!

À pedido da minha professora de Teorias e Métodos de pesquisa, Célia li alguns artigos sobre saúde e me interessei mais pelo que fala sobre Sorriso. Leiam e comentem!

Sorrir é o melhor remédio

Por Karen Cardoso

Sempre vamos ao dentista, preocupados com nossa saúde bucal, para ter um sorriso bonito para ser simpático com as pessoas, mas pelo visto existe algo muito mais complexo que rodeia aquele sorriso gostoso e espontâneo. Segundo a matéria “Terapia do riso pode ajudar a combater depressão e falta de apetite, diz estudo” publicada na Revista Boa Saúde em abril (e reportada também na internet) desde a década de 80, pesquisadores da Universidade Loma Linda, nos Estados Unidos, têm pesquisado a resposta do organismo à “risada de alegria”, e comprovam que o riso ajuda a otimizar muitas das funções de vários sistemas do corpo - incluindo o sistema endócrino, reduzindo os níveis de cortisol e epinefrina, o que leva à redução do estresse.

Depressão, estresse e falta de apetite são tópicos, de acordo com a notícia, abolidos na vida dos sorridentes. “Ainda em relação ao sistema endócrino, em estudo recente, os especialistas observaram que a risada pode ter um efeito também nos hormônios do apetite - após assistirem 20 minutos de comédia, os 14 voluntários apresentaram redução dos níveis de leptina (hormônio da saciedade) e aumento no de grelina (hormônio da fome)”, esclareceu a reportagem.

O estudo mostra variedade de efeitos positivos similares àqueles das atividades físicas. Mesmo não sendo conclusiva essa pesquisa nunca é demais soltar por ai boas gargalhadas. Para facilitar essa prática, aí vão algumas dicas de humor:

- Ler bons livros como “Comédias para ser ler na escola” de Luiz Fernando Veríssimo ou “Nunca antes na história desse país” de Marcelo Tas

- Loque besteróis americanos, filmes do Jim Carey e filmes brasileiros como “Se eu fosse você 1 e 2” e “Divã”.

- Acessar o Charges.com, o Vidademerda.com.br e/ou Ratazana.blog.com

- Seguir comediantes (de preferência inteligentes) no Twitter

- Assistir vídeos de Stand Up Comedy no Youtube

- Não perder CQC, Legendários, Pânico na TV e até mesmo o Zorra Total (cada um tem um gosto né?)

- Dica do Cinéfilo Vinícius Lemos : 'Zumbilândia', 'Eu Te Amo, Cara', 'Detroit Rock City', 'Escola de Rock', 'Agente 86' e 'Sim Senhor'. Tem como não rir??? (aproveite e siga @vlemos)

FONTE: Artigos da Revista BOA SAUDE disponível em: http://blogboasaude.zip.net/arch2010-04-25_2010-05-01.html